Frontsplit
Hüftmobilität beim Frontsplit:
Es handelt sich um ein Zusammenspiel von Hüftextension und Hüftflexion. Da die Range in der Hüftextension um einiges geringer ist als in der Hüftflexion, kompensieren wir dies mit einem Anterior Pelvic Tilt aus um die Spagatlinie zu erreichen.
Kompensationen:
Die Hüfte weicht zur Seite aus und entlastet die Spannung der Hüftextension.
Vorderes Bein weicht zur Seite und das Becken kippt weit nach vorne.
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